【塞奶、脹奶怎麼辦？】哺乳期乳房疼痛一次搞懂！冷熱敷正確用法大解析｜Farlin 照護室

對哺乳媽媽來說，從產後的第一口奶開始，乳房就承擔了前所未有的壓力。不論是初乳初脹的不適、乳腺阻塞的刺痛、還是深夜擠奶時的發脹與酸麻，每一分疼痛，都是媽媽默默付出的偉大勇氣與愛氣。

但哺乳，不該只是「撐過去」！

它應該被好好照顧，讓每一次的不適，都有方法溫柔安撫。

深夜脹痛、寶寶吸不動、自己也痛到快哭了⋯⋯你也有過這樣的哺乳經驗嗎？

許多哺乳媽媽都曾經歷這些無人知曉的難熬時刻：

🔹 半夜醒來乳房像要爆炸，卻怎麼也擠不出來，無助的眼淚在眼眶裡打轉

🔹 寶寶含乳不好、乳頭破皮還是得忍著餵，擔心不餵奶會更脹更痛

🔹 滿手濕透的濕紙巾、手擠奶的無力與疼痛，換來幾滴乳汁的挫敗感

🔹 每次出門都怕奶塞，擠奶器、母乳袋、吸奶罩等，包包與焦慮的心情一樣重

這些疼痛、壓力、疲勞不只是身體的，更多時候，是媽媽們獨自面對的心理重擔。

冷熱敷，解決哺乳期的4大困擾

冷熱敷是最常被醫師與資深哺乳媽媽推薦的輔助方式，針對以下情境特別有效：

1. 乳腺阻塞、乳汁排出困難：擠了半天只滴幾滴、甚至感到局部硬塊疼痛
2. 初乳期乳脹疼痛：產後兩三天乳量暴增，乳房腫脹發熱，連穿衣服都不舒服
3. 哺乳後仍脹痛：寶寶沒有吸乾，乳汁累積導致壓力與紅腫
4. 乳頭破皮、乳暈紅腫：頻繁哺乳導致乳頭敏感甚至裂傷

若未及時緩解，不僅影響哺乳信心，也可能提高乳腺炎風險。

Farlin 冷熱敷墊｜哺乳疼痛的溫柔解方

這款專為哺乳媽媽設計的冷熱敷墊，採用柔軟舒適的 SAP 凝膠材質，不只服貼，更能均勻傳導冷熱，幫助舒緩乳房常見不適——

🌡 熱敷使用：

擠奶或哺乳前敷在乳房，有助於疏通乳腺、放鬆乳腺管道，讓乳汁更順利排出。

適合乳腺阻塞、乳量增加初期使用，減少乳腺炎發生。

❄ 冷敷使用：

哺乳或擠奶後敷用，快速舒緩紅腫、熱痛，有助乳房消腫與放鬆。

適合乳暈紅腫、哺乳後刺激不適等情境使用。

📌 同步使用更有效：可放入哺乳內衣，在擠奶時同步熱敷，提升效率又省時。

你不是一個人，哺乳的辛苦值得被溫柔對待

Farlin 希望用專業與溫柔，陪伴媽媽度過哺乳旅程的每一個關卡，獻上一份對媽媽身體與心情的理解與照顧，幫助你緩解疼痛不再忍耐、把哺乳的辛苦化為被看見的日常。

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